出っ…、出ない

便秘。

真面目に水分とらずにいたら、１日３回便が出ていた自分も出なくなった。


うぅ。お腹イタイ〜。



そりゃそうとさ、
天気いいのね、最近。

毎日、外回りしているけど、昼間の陽射しで焼けないようにするのが大変です。
今日もラジオで「ＵＶをカットするために日焼け止めや長袖の着用を〜…」ってなインフォメーションがありました。

どうりで先日の昼間の陽射しを浴びたとき、生命の危険を感じた訳だよね（笑）

暖か過ぎて、縮み上がった…ってそのせいで腸も縮み上がったのかな。



便秘やーい。
早く解消しれ〜。